8个不一样的瑜伽动作，帮你轻松开髋！
练瑜伽，开髋的重要性大家都应该再清楚不过了！不过很多伽人在练习开髋时，一直停留在趴青蛙、半神猴等动作！
其实，髋关节有6个活动方位：外旋、外展、内旋、内收、屈曲和后伸，开髋讲究这6个活动方向都要灵活且稳定，所以只练趴青蛙和半神猴式不够的。
今天分享8个瑜伽动作，这6个方向的动作都涉及到了，而且这些动作大家平时一定很少接触，真正的干货，赶紧收藏起来！